LifeBox http://www.life-ibox.com Портал за жената Fri, 15 Jan 2016 14:54:01 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.7.27 Обяснения пред КАТ! СМЯХ! http://www.life-ibox.com/%d0%be%d0%b1%d1%8f%d1%81%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4-%d0%ba%d0%b0%d1%82-%d1%81%d0%bc%d1%8f%d1%85/ http://www.life-ibox.com/%d0%be%d0%b1%d1%8f%d1%81%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4-%d0%ba%d0%b0%d1%82-%d1%81%d0%bc%d1%8f%d1%85/#comments Fri, 15 Jan 2016 14:54:01 +0000 http://www.life-ibox.com/?p=1017 Малка част напълно реални обяснения, написани пред КАТ.
1

*Тръгвайки на работа в 7 тази сутрин, изкарвайки колата от гаража на улицата, се сблъсках с автобус. Автобусът беше подранил с 5 минути.*

*Инцидентът стана, защото с едното око наблюдавах камиона отпред, с второто – пешеходеца, и с другото – колата отзад.*

*Започнах да намалявам скоростта, но колите отпред бяха по-неподвижни, отколкото мислех.*

*Не знаех, че ограничението на скоростта е валидно след полунощ*

*Колата пред мен блъсна пешеходеца, но той се изправи, затова го блъснах и аз.*

*Другият автомобил се сблъска с моя, без да даде предупреждение за намерението си.*

*Ударих се в неподвижен камион, който идваше отсреща.*

*Пешеходецът ме блъсна и отиде под колата ми*

*В опит да убия муха, се ударих в стълб.*

*Невидим автомобил се появи от нищото, удари колата ми и изчезна.*

*Бях изхвърлен от колата, когато тя се отклони от пътя. По-късно бях намерен в канавката от някакви крави.*

*Мислех, че прозореца ми е свален, но открих, че е вдигнат, когато подадох глава през него.*

*Бях карал автомобил от 40 години, когато заспах на волана и катастрофирах.*

*Когато наближих кръстовището, изведнъж се появи знак на място, където знак ‘стоп’ никога не се беше появявал преди.*

*За да избегна удар в бронята на колата отпред, ударих пешеходец.*

*Казах на полицаите, че не съм пострадал, но след като махнах шапката си, открих, че имам фрактура на черепа.*

*Бях сигурен, че старецът няма да успее да стигне до другата страна на пътя, когато го блъснах.*

*Пешеходецът нямаше представа накъде да бяга, докато го прегазвах.*

*Непряката причина за инцидента беше нисък човек в малка кола с голяма уста.*

*Стълбът се приближаваше. Опитах да го избегна, но ударих предната му страна.*

*Опитвах да се науча да карам със серво. Завъртях волана колкото сметнах за необходимо и се оказах в друга посока, карайки срещу движението.*

*Изкарвах колата от гаража на задна, както обикновено, когато бях ударен от другата кола на същото място, където бях удрян няколко пъти преди.*

*Когато видях, че не мога да избегна сблъсъка, натиснах газта и катастрофирах в другата кола.*

*Инцидентът стана, когато предната дясна врата на колата зави без да подаде сигнал.*

*Никой не беше виновен за инцидента, но той никога нямаше да стане, ако другият шофьор беше внимавал.*

*Пешеходецът побегна към тротоара, но аз го уцелих.’

*Инцидентът стана, когато опитвах да си възвърна контрола над колата, насочвайки я към другото превозно средство.*

Източник: pik.bg

]]>
http://www.life-ibox.com/%d0%be%d0%b1%d1%8f%d1%81%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4-%d0%ba%d0%b0%d1%82-%d1%81%d0%bc%d1%8f%d1%85/feed/ 0
Туристически обекти, които си заслужава да се видят – ГРАДОВЕ И СЕЛИЩА http://www.life-ibox.com/%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%81%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d1%81%d0%bb%d1%83%d0%b6%d0%b0/ http://www.life-ibox.com/%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%81%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d1%81%d0%bb%d1%83%d0%b6%d0%b0/#comments Wed, 13 Jan 2016 12:32:50 +0000 http://www.life-ibox.com/?p=991 Света е пълен с приказни и уникални места, които да бъдат посетени, но за колко от тях сме чували? Екипът на LifeBOX ще създаде за вас поредица от не до там известни туристически дестинации за истински пътешественици!

Халщат – Австрия
Халщат / Австрия

Освен прекрасно градче, мястото е известно и с т.нар Халщатска култура – обхваща група от археологически находки, принадлежащи към ранножелязната епоха в Средна Европа и на Балканите. В околностите на града през 1846 г. минният служител Йохан Рамзауер открива надгробна могила, съдържаща голямо количество праисторически артефакти.

Големият площад в Брюксел
големият площад в Брюксел

Големият площад (Grote Markt – немски, Grand Place – фр.) е една от най – важните туристически дестинации в Брюксел и е един от символите на града. Размерите му са 68 на 110м. Той е част от историческото наследство на ЮНЕСКО.
На всеки 2 години на площада през август се нарежда голям килим от цветя за период от няколко дни, като по традиция се използват разноцветни бегонии. Килимът покрива площ от 1 800 кв.м. Първият „цветен килим“ е направен през 1971г. като традицията се е запазила и до днес, и привлича множество туристи.

Парк на маймуната Jigokudani – близо до Нагано, Япония
Парк на маймуната

Японски макаци, известни още като снежни маймуни, се плицикат през зимата в горещите извори, с цел да се стоплят по време на големите студове. Те се мият, пощят се, дори някои от тях заспиват в топлата вода, подпрени на камъните.

Статуята на Иисус Христос – Рио де Жанейро, Бразилия
Статуята на Христос

Макар всеки да знае локацията и съществуването на тази статуя, нямаше как да не я споменем като една от най-предпочитаните дестинации за християните. Завършена е през 1931г., висока 38м, с дължина на разперените ръце 30м, изградена от желязобетон и е облицована с несмлян талк, устойчив на въздействието на климата. Разположена е на високия 710м хълм Корковаду в предградията на града. Символ на Бразилия и едно от новите чудеса на света. Статуята си има няколко двойника – в Лисабон, във Вунг Тау(Виетнам) и на остров Сулавеси (Индонезия).

Великденски остров
Великденски остров

Великденски остров(наричан още Рапа Нуй)/ Тихи океан, владение на Чили. Там се намират т.нар. моаи – каменни статуи, изобразяващи човешки фигури с различни височини – от 1 до 9-11 метра. Броят им е около 900. В каменната кариера на острова се намират много недовършени и съответно неизправени фигури, една от които е трябвало да бъде висока повече от 20 метра.

Памуккале – Турция
Памуккале Турция

Известен още и като „Замъка на памука“. Тук действието на горещите извори, съдържащи калциев окис, довежда до образуването на варовикови отлагания върху огромните скалисти тераси. Водата е лечебна, а в близост може да се посетят и руините на древния град Хиераполис.

Фирузабад – Иран
Фирузабад
Древен персийски град. На снимката е предверието на построения през 224г. дворец на Ардашир I, който основава династията на Сасанидите.

Руините на град Тулум – Юкатан, Мексико
tulum_mexico

Възникнал около 1200г. Разположен на отвесна скала над Карибско море. Това е най-запазеният древен град на маите по крайбрежието. Имал е около 50 постройки. Защитен е бил от стени, високи от 3 до 5 метра и дебелина до 7 метра.

Бора Бора – Френска Полинезия
bora-bora Бора-Бора

Малък и добре познат остров от архипелага Дружествени острови на Френска Полинезия, заобиколен от лагуна и риф. Желана дестинация за всеки любител на красотата и романтиката.

Омагьосаният град – близо до Куенка, Испания
Омагьосаният град

Въпреки че го наричат Омагьосаният град, това всъщност са изцяло природни образувания, получили се в резултат на ерозията и на действието на водите на близката река. Обектите са няколко, с причудливи форми и с различни имена – костенурката, мечката, мостът, гъбата, хипопотамът и др.

“Вратата към ада” – Дарваз, Узбекистан
Вратата към ада

Дупка в земята, появила се преди 35г след геоложки проучвания в района. Докато геолозите копаели, се натъкнали на подземна кухина, където пропаднало цялото им оборудване. Пещерата се запълнила с газ. Работниците подпалили газта, очаквайки тя да изгори за няколко часа. От тогава, в продължение на 35г без прекъсване, дупката гори.

Пирамидите в Мерое – Судан
ПИРАМИДИТЕ В МЕРОЕ

Пирамидите на нубийските царе. Броят на пирамидите в древна Нубия (днешен Судан) е 223 и са разположени в Керма, Напата, Нури, Нага и Мерое.

Гробниците на ЛИКИЙСКИТЕ ЦАРЕ – Каунос, Турция
Гробниците на ЛИКИЙСКИТЕ ЦАРЕ

LifeBOX

]]>
http://www.life-ibox.com/%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%81%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d1%81%d0%bb%d1%83%d0%b6%d0%b0/feed/ 1
Най-красивите дървета в света http://www.life-ibox.com/%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b4%d1%8a%d1%80%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b2-%d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0/ http://www.life-ibox.com/%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b4%d1%8a%d1%80%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b2-%d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0/#comments Tue, 12 Jan 2016 13:10:42 +0000 http://www.life-ibox.com/?p=971 Дърветата превръщат въглеродния диоксид в кислород – същия кислород, който дишаме и без който не бихме могли да живеем на тази планета. Дърветата пречистват въздуха от карбоновите замърсявания и осигуряват дом, подслон и храна на безброй живи създания, включително на човека. И това е само малка част от характеристиката на този растителен вид. В случая обаче възхищението ни е фокусирано върху изключителната красота на няколко дървесни вида, срещащи се из различните краища на земното кълбо.

Ако трябва да сме напълно изрядни като фактология, сред тях има и няколко растителни вида, които не са дървета – глицинията е увивно растение, рододендронът – храст, а бамбукът принадлежи към семейството на тревите. Те обаче имат място в тази галерия, тъй като споделят същата характеристика като истинските дървета в нея – впечатляващи, в някои случаи дори рекордни размери, достолепна възраст и най-вече изключителна красота, будещи преклонение пред невероятния размах на Природата.

Над 125-годишното рододендроново дърво в Канада
Рододендроново дърво

Технически погледнато този гигантски рододендрон на повече от 125 години не е дърво. Този вид растения всъщност се числи към семейството на храстите.

144-годишната глициния в Страната на изгряващото слънце – Япония
Глициния
Глициния

Японски клен в Портланд, Орегон
Японски клен

Антарктически бук в Орегон
Антарктически бук

Антарктическият бук се среща преди всичко в Чили и Аржентина, но този вид е ситуиран в Северния тихоокеански регион в САЩ.

Огнено дърво, Бразилия
Огнено дърво

Огненото дърво (Delonix Regia) произлиза от Мадагаскар, но се среща и в много тропически местности по целия цвят.

Цъфнали вишневи дървета – Бон, Германия
Цъфнали вишневи дървета

Ако искате да станете свидетели на тази невероятно красива гледка, отидете в Бон, Германия през април.

Дървета Драконова кръв в Йемен
Дървета Драконова кръв

Името Драконова кръв (Croton Lechleri) произлиза от факта, че дървесния сок на това дърво е с кървавочервен цвят. Той се използва като съставка на бои за коса, лакиране на струнни инструменти в лютиерството, а също е и разпространен елемент във фармацевтиката и медицината за създаване на различни видове лекарствени продукти и методи за лечение.

Тунелът от кленови дървета в Орегон
Тунел от кленови дървета в Орегон

Евкалиптови дървета в Кауай, Хаваи
Евкалиптови дървета
Евкалиптови дървета

Евкалиптовите дървета от вида Eucalyptus deglupta (многоцветен евкалипт, многоцветна дъвка) са единствените, които се срещат в Северното полукълбо. Те са едновременно красиви и полезни, радвайки се на уважение както заради необикновената си кора, така и заради материала за производство на хартия, който се добива от тях.

Джакаранди в Кулинан, Южна Африка
Джакаранди

Това цъфтящо дърво е най-разпространено в Азия и особено в Непал.

Буковата алея в Южняшката плантация в Южна Каролина
Буковата алея

Посадени са някъде в края на XVIII век в плантацията Дикси в Южна Каролина.

Гора от баобаби в Мадагаскар
Allée des baobabs

Освен че са впечатляващи с екзотичния си вид, баобабите са изключително ценни за хората, тъй като съхраняват във въздебелите си стъбла достатъчно вода за сухия период.

Дарк Хеджис в Северна Ирландия
Дарк Хеджис

Този уникален тунел от букови дървета, известен с прозвището Dark Hedges, е един от най-емблематичните символи на Северна Ирландия. Природен феномен, той е започнал съществуването си през XVIII век и е използван като естествен декор в не една и две филмови продукции, включително в хитовия сериал „Игра на тронове“

]]>
http://www.life-ibox.com/%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b4%d1%8a%d1%80%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b2-%d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0/feed/ 0
25 магически трика за разкрасяване http://www.life-ibox.com/25-%d0%bc%d0%b0%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%8f%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5/ http://www.life-ibox.com/25-%d0%bc%d0%b0%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%8f%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5/#comments Tue, 12 Jan 2016 11:43:23 +0000 http://www.life-ibox.com/?p=968 Дори и да не си от дамите, които прекарват целия уикенд, покрити от глава до пети с различни маски и ексфолианти, трябва да знаеш тези трикове. Някои от тях ще ти помогнат в грижата за кожата, други ще ти спестят време при гримиране, а трети ще те направят още по-красива. Виж ги:
865064_634_354

1. Пий вода. Наистина! Забелязали сме осезаема разлика в състоянието на кожата и енегрията, която имаме когато не пием достатъчно вода.

2. Черна спирала на горните мигли и кафява на кафявите – така очите ти изглеждат по-големи, а погледът ти е по-бодър.

3. Бял молив за очи във вътрешната част на долния клепач заличава червенината в очите и прави окото визуално по-голямо.

4. Можеш да използваш спиралата като очна линия, ако си забравила очната си линия или молив. Нанеси я с помощта на тънка четка също както очната линия.

5. Смес от органичен мед и канела е лесен и естествен начин за борба с акнето. Прави маската в банята, защото цапа доста

6. Гланцът за устни може да послужи и за подчертаване на изпъкналата част на скулите. Получава се най-добре с прозрачен гланц, но телесните и прасковените тонове също вършат работа.

7. Малко светъл молив или хайлайтър в средата над горната ти устна, ги прави да изглеждат по-плътни.

8. Петната от червило се изпират със студена вода, ако веднага започнеш прането им.

9. Ако имаш 2 червила или 2 гланца, които не ти отиват, смеси ги. Възможно е да се получи нещо, което ти пасва перфектно.

10. Ако нанесеш фон дьо тен на устните си преди червилото, цветът ще бъде много по-дълготраен.

11. Малко безцветна пудра над червилото пък ще предотврати попиването му от кожата.

12. Вероятно знаеш, че мекият молив за очи е по-лесен за нанасяне. Можеш да размекнеш твоя като издишаш няколко пъти в него. Топлината от дъха ти ще го направи по-мек. Ако не се получи по този начин, защото моливът ти е от най-твърдите, нагрей графита със запалка. Изчакай да поизстине, за да не изгориш нежната кожа около клепачите.

13. Ако нямаш пяна за бръснене, а се налага да избръснеш краката си, балсамът за коса е чудесен заместител.

14. Преборете се със стърчащите косъмчета, като преди сресване напръскаш четката за коса или гребена с лак за коса.

15. Нова прическа за една вечер? Възможно е. Среши косата на една страна за ретро стил. Направш път по средата за лесен и ефектен ала 70-те вид.

16. Краката ти ще изглеждат по-дълги и стройни, ако нанесеш блестящ лосион в зоната на пищялите си. Това е тайната за перфектни крака на Ангелите на Victoria’s Secret.

17. Добави течен витамин Е към ваната си, за да се сдобиеш с по-мека кожа. С този трик можеш дори да заличиш белезе ако редовно добавяш този витамин.

18. Използвай балсам-оцветител за коса в близък тон до твоя цвят, за да се сдобиеш с по-богат и блестящ цвят.

19. Сухият шампоан не помага само при омазняване, той придава обем и на сплесканата коса.

20. Лесна домашна маска: сок от портокал и сода за хляб са чудесен ексфолиант.

21. Не разклащай лака за нокти преди нанасяне. Разтъркай шишенцето между дланите си за по-равно нанасяне без балончета.

22. Ако наистина се налага да фиксираш грима си така, че да остане през цялата нощ, леко и внимателно напръскай лицето с лак за коса. Внимавай, предупреждаваме, че това е доста крайна мярка, която е опасна.

23. Ако миеш боядисаната си коса със студена вода, дори и най-нетрайният цвят ще бъде по-дълготраен.

24. Ако искаш да запазиш прическата си по-дълго, спи с мек ластик, покрит с плат(бяха изключително популярни през 90-те). Така ще избегнеш чупката от ластика и ще се предпазиш от заплитане на кичурите.

25. Кокосовото масло е най-добрият хидратиращ крем за тяло, продукт за премахване на грим и дълбоко подхранващ балсам за коса. Използвай го!

Източник: dama.bg

]]>
http://www.life-ibox.com/25-%d0%bc%d0%b0%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%8f%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5/feed/ 0
Знаете ли, че… http://www.life-ibox.com/%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d0%bb%d0%b8-%d1%87%d0%b5/ http://www.life-ibox.com/%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d0%bb%d0%b8-%d1%87%d0%b5/#comments Tue, 12 Jan 2016 11:31:10 +0000 http://www.life-ibox.com/?p=963 Знаете ли, че...

* Дишаш средно 5 милиона пъти в годината.

* Месеци, които започват в неделя, винаги имат петък 13-ти в тях.

* Средно човек прекарва 2 седмици в живота си в очакване на светлината от светофара да се промени от червено на зелено.

* Раждаш се с 300 кости и след време, когато си вече възрастен, имаш 206.

* Една четвърт от костите в тялото ти са в краката.

* Молив със стандартна дължина ще напишете приблизително 50 000 думи.

* Отнема повече калории да изядеш парче целина, отколкото целината всъщност има.

* Сегашното население се очаква да нарасне до 15 милиарда през 2080 година.

* Най-голямата записана снежинка има размери 4 сантиметра широчина и 2 сантиметра дебелина.

* Coca-Cola ще е зелена, ако оцветителят на напитката не е добавен.

* Костите на бедрата на човека са по-силни от бетон.

* Хлебарките могат да живеят няколко седмици с отрязани глави.

* Невъзможно е да се киха с отворени очи.

* Най-старата дъвка, която е запазена до днес, е на над 9000 години.

* Спрелият часовник е точен два пъти на ден.

* Слонът е единственият бозайник, който не може да скача. Не може да скочи дори веднъж.

* Точно като пръстовите отпечатъци, отпечатъка от всеки език е различен.

* Най-дългият записан полет на пиле е 13 секунди.

* Вярно е равенството 111 111 111 х 111 111 111 = 12,345,678,987,654,321. Провери го ако не вярваш.

* 11 процента от хората в света са левичари.

* В природата сини храни няма – дори боровинките са лилави.

* Един от петима възрастни смятат, че извънземните се крият в нашата планета, преоблечени като хора.

* Кучето е единственото животно, чието доказателство е допустимо в съда.

* Ако отстраним стреса, днешният човек ще спи 10 часа на ден.

* За да получи един килограм мед, една пчела ще трябва да посети 2 милиона цветя.

]]>
http://www.life-ibox.com/%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d0%bb%d0%b8-%d1%87%d0%b5/feed/ 0
10 идеи как новата година да е по-добра от старата! http://www.life-ibox.com/10-%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%b5-%d0%bf%d0%be-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0-%d0%be%d1%82/ http://www.life-ibox.com/10-%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%b5-%d0%bf%d0%be-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0-%d0%be%d1%82/#comments Mon, 11 Jan 2016 16:07:18 +0000 http://www.life-ibox.com/?p=956 Вече откъснахме последният лист от календара на 2015 година. Какво ще променим или съхраним е въпрос на личен избор, но за тези, които обичат да експериментират предлагаме 10 идеи за една по-успешна и хармонична година.

2016

1. Напиши целите си за годината
Напишете няколко цели или решения и ги преследвайте до дупка. Макар някои хора да са против новогодишнитe цели, истината е, че те са доста мотивиращ начин да промените или осъществите отдавна планувани неща, пряко свързани с начина ви на живот. Не е нужно те да са дългосрочни, можете да започнете със седмично или месечно планиране, като например: „Ще си лягам по-рано“, „Ще проявявам повече търпение“ или „Ще се храня здравословно“.

2. Опитай новости в кухнята
В днешно време почти всяка домакиня предпочита принципа – бързо, лесно, вкусно. Впуснете се в експериментиране на нови, макар и не толкова бързи и лесни рецепти. Все пак, нека не забравяме, че храната до голяма степен допринася за тонуса и здравословното ни състояние и не бива да го пренебрегваме. След натоварена седмица на работното място, отделете част от уикенда да поглезите небцето си и това на вашето семейство.

Лично пространство
Задължителна отметка в целите, които сте си начертали е време за самите вас. Прекомерната отдаденост на всичко, което не включва вас, води до монотонност и често до депресивни състояния. Открийте това, което ви зарежда с положителна енергия и действайте. Разходка в парка, уроци по танци, четене на книга или просто нещата, които обичате да правите.

Правете много снимки….на всичко!
Това е един прекрасен начин за запаметяване на спомени, неща, които след време ще си припомняте благодарение на тези снимки. Със сигурност не всичко, което сме видели остава в съзнанието ни достатъчно дълго, за това снимайте, снимайте, снимайте.

Закусвайте всяка сутрин!
Казано и доказано е, че закуската е най-важното хранене за деня. Наложете си сутрин да намерите време за закуска преди да сте изпили първото си кафе, макар и тя да състои само от плод.

Пийте повече вода
Водата хидратира кожата и регулира метаболизма. Чаша вода сутрин със закуската, в която можете да поставите резен лимон, гарантира тонус за целия ден. Опитайте се да пиете по 2 литра вода всеки ден, а резултата след месец ще озадачи дори самите вас.

Направете си дневник
Макар и изтъркано, дневникът е един чудесен начин за отърсване на събралото се напрежение и емоции. Изхвърлете всичко на лист хартия и ще се почувствате леки като перце. Напрежението в ежедневието не е нещо ново, нито нещо от което можем да избягаме, за това личният дневник е една добра алтернатива, която може да ви помогне поне временно да се скриете от настоящето.

Намерете си ново хоби
Ако вече имате хоби, не е лоша идея да се огледате за още едно такова. Всяко нещо, което ви доставя удоволствие ви гарантира по-ведро настроение и излъчване.

Разделете се с технологиите
Всеки ден намирайте начин да се разделите макар и временно с телефона, телевизора или социалната мрежа. Отдайте се на релакс, живейте в този момент и си подарете почивка от външни фактори.

Направете си кутия за спомени
Вземете кутия от обувки, аранжирайте я по свой вкус и пъхайте в нея листчета с всички преживяни емоции през годината с дати и часове. Гарантирано е, че в края на годината тези листчета ще ви донесат много усмивки и ще ви върнат в миговете на прекрасни изживявания. Към тях може да прибавяте и снимки или предмети, които ви навяват спомени за страхотни преживявания и емоции.

]]>
http://www.life-ibox.com/10-%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%b5-%d0%bf%d0%be-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0-%d0%be%d1%82/feed/ 0
Забранените изкушения преди сън! http://www.life-ibox.com/%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b8%d0%b7%d0%ba%d1%83%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%bd/ http://www.life-ibox.com/%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b8%d0%b7%d0%ba%d1%83%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%bd/#comments Mon, 11 Jan 2016 14:57:31 +0000 http://www.life-ibox.com/?p=942 Всички сме наясно с вредите от храненето преди сън, и въпреки това на всеки от нас се е случвало да се изкуши от едно среднощно похапване „уж“ за последно. Все пак е добре да знаем кои храни е препоръчително да избягваме непосредствено преди сън, за да запазим съня си здрав и спокоен.

Сладолед
ice cream
Веднъж месечно похапването на сладолед преди лягане е простимо прегрешение, но ако не желаете няколко килограма отгоре – не го превръщайте в традиция, тъй като сладоледът е мощен източник на мазнини и въглехидрати. Половин чаша ванилов сладолед осигурява 137 калории, което е близо два пъти повече, в сравнение с пълномасленото мляко. Сладоледът е чудесен избор в случаите, когато имаме нужда от енергия, но е едно от категорично забранените изкушения преди сън!

Макаронени и тестени изделия
паста
Въглехидратите в макаронените изделия се превръщат в мазнини доста бързо, така че, ако се опитвате да се храните здравословно, със сигурност трябва да ги избягвате вечер. Но в ограничени количества и с избягване на тежките сметанови или твърде мазни сосове, които вървят към тях, пастата може да бъде дори един полезен и вкусен обяд. Интересен факт за макаронените изделия от твърди сортове пшеница е, че са нискокалорични и съдържат по-голямо количество бавно усвояеми въглехидрати. Така глюкозата в организма се поддържа по-дълго време на необходимото ниво, като калоричността на консумираните изделия остава сравнително ниска. Също така съдържат витамин В1, който зарежда организма с енергия. С други думи – не се отричайте напълно от това италианско изкушение, просто се опитайте да не го консумирате непосредствено преди сън.

Шоколад
Chocolate
Любимият на всички без съмнение шоколад е източник на кофеин – факт, който често се пренебрегва от любителите му. Разбира се, че и шоколадът има своите плюсове и минуси, но когато става дума за похапване на шоколадово лакомство преди сън – плюсовете се топят с всяка следваща хапка, освен ако не си правите чаша горещо кафе за „Лека нощ“. Доста по-добрия вариант е чашата да е пълна с топло мляко или билков чай!

Чипс и други преработени храни
чипс
Преработените храни, или така наречените „гризинки“ са с високи дози на мононатриев глутамат, който почти сигурно ще доведе до проблеми, свързани със съня. И нека все пак не забравяме, че чипсът е един от основните виновници за епидемията от затлъстяване и то най-вече сред децата. В чипса се съдържа токсичен химикал, наречен акриламид. Той е без мирис, вкус и е невидим, но е свързан с увреждане на човешката ДНК. Това е един от продуктите, в който не можем да открием никакви положителни качества, ако изключим разбира се насладата от консумацията му.

Зеленчуци
vegetables
Колкото и невероятно да ви се струва, зеленчуците също спадат към храните забранени преди сън, особено в суров вид. Те съдържат голямо количество фибри, които се движат невероятно бавно през храносмилателната система. Това ще ви държи будни доста дълго време през нощта.

Най-важният и неоспорим факт е, че трябва да се храним здравословно и пълноценно, но също така с мярка. Всяко нещо може да бъде полезно в подходящи количества и комбинации.

И за финал ще кажем, че британски учени са установили, че вечерята трябва да е последното хранене за деня и то трябва да се състои най-малко 4 часа преди времето ви за сън.


LifeBOX

]]>
http://www.life-ibox.com/%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b8%d0%b7%d0%ba%d1%83%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%bd/feed/ 0
Женска логика… ;) http://www.life-ibox.com/%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%ba%d0%b0/ http://www.life-ibox.com/%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%ba%d0%b0/#comments Mon, 11 Jan 2016 10:36:10 +0000 http://www.life-ibox.com/?p=936 kitchenРеших да направя една проста салата за семейството. Салата с пиле. В тази салата се слага ананас. Аз използвам плодове от консерва, а сокът ще остане. Да го изпия? Не ми се пие! Жалко…

Спомних си рецепта за торта, която има нужда от сок от ананас. Направих торта. Но използвах само жълтъците на яйцата. Не искам да ги хвърлям! Ако ги оставя в хладилника – по-късно пак ще ги хвърля.

Измислих! Ще направя целувки. Това е лесно, бързо, вкусно! За целувките се използва лимонова кора. Лимонът ще остане без кора… Ако остане така, изсъхва бързо. Какво да направя с лимон?

Да, вкусен дресинг за салата. За салатата използвах половин глава лук, другата половина остана. С нея какво?

Може спагети с вкусен доматен сос. Намерих в хладилника буркан доматен сок. Използвах половината. Какво да правя с остатъка? Жалко ще е да се развали.

Реших да направя борш. Но, уви, нямам у дома цвекло. Бързо изтичах до магазина. Купих цвекло, картофи, извара, заквасена сметана, паста за зъби, чорапи (с отстъпка), чехли, няколко сапуна, за всеки случай. По пътя обратно отидох в банката, имах неплатени сметки за оправяне, взех от ремонт обувките, които бях оставила, купих от пекарната пресни кифлички за децата. Едва се прибрах у дома с всичко това. Едва се добрах до стола в кухнята. Седнах, гърбът ме боли, краката ми се надуха, не си чувствам ръцете…

Мисля, че това е лудост! Иска ми се да бях изпила сока от ананас !!!

]]>
http://www.life-ibox.com/%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%ba%d0%b0/feed/ 0