LifeBox » Семейство

12 правила за хармонично семейство

Vesi — Wed, 13 Nov 2013 08:40:09 +0000

Искате да прекарате няколко спокойни и приятни часа с цялото семейство или пък сама? Само че сте затънали до ушите в работа, домакински и какви ли не още задължения. Ето няколко лесни трика, които ще ви помогнат да си спечелите свободно време.
1. Половин час по-рано. Когато се приготвяте за излизане с детето – например на контролен преглед или за нови дрешки, винаги тръгвайте половин час по-рано. Не се знае дали бебокът няма да повърне в последния момент върху блузата ви или пък подрастващото хлапе да настоява само да си върже обувките, което определено му отнема време.

2. Разделяй и владей. Не си мислете, че можете да се справите с всичко сама. Не можете, а и не трябва. Започнете да включвате и децата в домакинската работа. Да, игрите в тази възраст са на първо място, но хлапетата трябва да знаят, че си имат и определни отговорности. Четиригодишният малчуган вече може да помага с „готвенето“ (естествено, най-лесното и безопасното), 7-годишното дете може да хвърли боклука и да изчисти стаята си с прахосмукачка.

3. Къде е таткото?!? Направили сте децата заедно с него, заедно и ще се грижите за тях. Няма такова нещо като „мъжът изкарва парите, жената се грижи за домакинството“. В XXI век сме. Би било несправедливо след цял ден тичане след децата и домакинстване вечерта да продължите в същия дух, докато той гледа мач.

4. Време само за вас. Няма значение дали ще го прекарате с чаша кафе и хубава книга в ръка или ще бродирате. Но задължително си освободете време, през което ще правите нещо любимо и никой няма да ви се пречка. И вие имате нужда да презаредите батериите.

5. Танцувайте. Забравете за миг за домакинската работа (тя няма да избяга) и направете с децата дискотека вкъщи. Пуснете си любимата музика -можете да гушнете бебето и да го полюлявате в ритъма на танца; вече проходилото дете с радост ще пляска с ръчички; децата в предучилищна възраст ще ви изненадат със собствена хореография. Танцът ще ви зареди с ендорфин – хормонът на щастието. Грижите ще ви се сторят все по-малки, всичко ще ви изглежда възможно и на лицето ви ще грейне усмивка.

6. Бабите са на ход. Не си играйте на супержена, на бабите със сигурност ще им е приятно да прекарат време с внучетата си, а така ще улеснят и вас. Дори да сте в лоши отношения с някоя от тях (например със свекървата), не лишавайте децата от любовта и грижите на бабите им.
7. Научете се да казвате „не“. Предложението, молбата, заръката, която са ви отправили, не ви харесват – откажете. Животът е прекалено кратък, за да се занимавате с неща, които не ви се нравят, само за да остане някой доволен. Задължителни посещения при далечна и неприятна леля? Просто кажете „не!“

8. Обичайте! От цялото си сърце и винаги. Вашето семейство заслужава да бъде обичано – покажете, че това е така. Учените са доказали, че деца, отгледани от родители, които често си казват „обичам те“, по-лесно влизат в университет и после са много успешни на работното си място. Не забравяйте да обичате и себе си.

9. Складирайте идеи. Записвайте си всички игри, които забавляват децата, любимите им приказки, филми и т.н. Трябва да имате готов източник с хрумвания как да забавлявате немирниците, когато например времето не позволява да ги изведете навън.

10. Календар със събития. Всички рождени дни, годишнини и т.н. на близки и не толкова близки роднини и приятели. Кога детето ще ходи на екскурзия или зелено училище. Уикендите, които сте се разбрали баба и дядо да вземат хлапетата. Командировките/нощните смени на съпруга ви. Не бива да изпадате в ситуация да се чудите кой къде е и защо е там. Научете децата да отбелязват събитията си в календара на стената, в мига, в който започнат да пишат. За любимия, който вечно забравя, можете да си послужите дори със заплаха за саморазправа, докато го свикнете да следи календара. Все пак ред трябва да има.

11. Нарушете правилата. Когато нещата не вървят по план, не се ядосвайте и не се обвинявайте. Понякога е добре човек да излезе от ритъм. Може да се окаже, че правилата, които сте наложили преди време, вече не функционират толкова добре и да изградите нови, които да са много по-ефикасни.

12. Мантра. Повтаряйте си: „Аз съм добра майка и се справям с всичко!“. Колкото по-често си го казвате, толкова по-бързо ще повярвате на това твъдение и вие, и цялото ви семейство. Не се вглеждайте в детайлите – тук пропуснато петънце, там изгубена играчка – важно е в каква светлина се представяте. А когато си вярвате, ще успявате с много повече неща в живота, отколкото ако си мислите „може и да стане, ама може и да не стане“.

Източник: kenguru.bg

Несигурността води до изневяра

Vesi — Sat, 09 Nov 2013 14:11:26 +0000

Несигурните хора, които трудно се доверяват на другите, е по-вероятно да изневеряват, установиха американски психолози.
Учените от университета във Флорида изследвали 200 млади семейства в продължение на четири години. В рамките на изследването участниците редовно били молени да попълнят анкета с въпроси за чувствата им към партньора и доколко сигурни се чувстват във връзката си.

Оказало се, че хората, които се тревожели, че могат да бъдат изоставени от партньора си, е по-вероятно да изневеряват. Същото било установено и за съпруга или съпругата на хората, които се страхували от изоставяне.

Резултатите били обвързани с психологическа теорема, свързана със стила на привързаност, който се формира по време на детството. Хората, които се радвали на стабилна връзка с родителите си, развили „сигурен“ стил на обвързване, който като възрастни се проявил в способност да вярват, че партньорът им ще се грижи за тях и ще превърне щастието им в приоритет.

За разлика от тях, хората с несигурен стил на привързване или се страхували от изоставяне, или се борели да задържат независимостта си в опит да избегнат отхвърлянето. Психоложката Мишел Ръсел, която ръководила изследването, обяснява, че страхуващите се от изоставяне хора по-често изневерявали или ставали жертва на изневяра.

Източник: rozali.com

Семейни правила

Vesi — Wed, 06 Nov 2013 12:48:57 +0000

Данните на скорошно европейско проучване показват как родителите разпределят времето си, за да прекарват по-пълноценни моменти заедно със своите деца.
В допитването са участвали около 2000 майки и бащи, като се оказало, че 20% от тях не си позволяват да говорят по мобилния телефон или да сърфират в интернет, когато цялото семейство се е събрало около масата за вечеря.

Така поне един час в денонощието родители и деца общуват едни с други без намесата на каквито и да било технологии от типа на джиесем, лаптоп или телевизор.

Около 45% от майките и бащите пък често изключват интернет връзката на синовете и дъщерите си, което се оказва едно от „най-суровите“ и работещи наказания, особено за днешните подрастващи, масово пристрастени към виртуалната мрежа.

Над 50% от запитаните пък споделили, че грижите за новороденото (поне през уикендите) се разпределят абсолютно поравно между майката и бащата.

Източник: parentdish.co.uk

Споровете след появата на бебето – проблеми с решения

Vesi — Tue, 05 Nov 2013 09:50:09 +0000

Ако допреди раждането на бебето взаимоотношенията с партньора са песен, то след появата му настъпва истински катаклизъм.

Спор

Няма ги целувките за посрещане, милите разговори по телефона, ведрата и безгрижна усмивка по лицата на двамата. На тяхно място са се настанили ежедневните спорове за проблеми, с които се сблъскват почти всички млади родители. Познато ли ви е?

Вместо да хабите енергия във взаимно доказване на правотата си обаче, действайте дипломатично. Ето как да се справите с най-честите спорове след появата на бебето.

Спор за това чий сън е по – важен

Вие се оплаквате, че имате нужда от сън, за да можете да откликвате адекватно на нуждите на бебето, половинката ви настоява, че трябва да се наспи, защото на другия ден е на работа. Това е един от най – редовните спорове при над 90 % от новите родители. Но истината е, че трябва да бъдете толерантни един към друг в името на общото семейно благо. Т.е да се редувате в нощните грижи за малкото, да се отказвате от някои ангажименти, за да подремнете или просто да направите график, така че сънят да бъде приоритет и за двама ви.

Спор за липсата на секс

Всеизвестно е, че с появата на бебето, сексуалният живот секва. Поне в първите месеца и при повечето двойки. Но в този случай всеки от двама ви е прав за себе си. Вероятно партньорът ви чувства липсата на физическа близост по същия начин, по който вие бихте се чувствали, ако той не ви говори цяла седмица. Неудовлетворено, гневно, разочаровано, дори обиднно. Може би е добре да проведете един сериозен разговор по въпроса и да намерите вариант, който работи за вас – промяна във времето за секс, вмъкване на малко романтика в отношенията или нови начини за разпалване на страстите.

Семеен спор

Спор за разпределянието на отговорностите

Когато умората и стресът си кажат думата, партньорите започват (не)съзнателно се съревновават в действията си. Но запомнете, не е важно кой какво е свършил. Двамата сте един отбор и имате една цел – семейно благополучие. Така че направете списък на задълженията, които всеки от двама ви има и които трябва да направи и ги разпределете разумно, според възможностите си. Бъдете обективни и търсете компромис.

Спор за „правилния“ начин на действие

Естествено, когато единият родител прекарва повече с бебето (обикновено майката), развива усещането, че е наясно с точния начин на грижи и действие. И започва да дава напътствия на всеки, който опита да поеме инициатива. Включително на партньора си. Но ако постоянно учите другия как да бъде родител, той никога няма да усвои и осъзнае основата на нещата. Освен това може да се сблсъкате с много силна съпротива, породена от контрола, който налагате. Затова ако нещо не е от фундаментално значение за цялостната схема на отглеждане и възпитание, не му обръщайте внимание.

Спор за баланса между работата и семейството

Ако на работещия в семейството (в първите месеци обикновено е таткото), му се налага да върши професионалните си ангажименти и у дома, ситуацията често поражда спорове за времето, което той отделя на семейството си. Най-добрият начин да се сложи край на това е да се определят ясни граници. Обособете кътче, където двамата ще работите, когато се налага. Съответно ще уважавате взаимно времето на другия, прекарано там и ще запълвате своето в занимания с детето. Наложете обаче условието щом приключите със задачите си, да „се изключвате“ напълно за външния свят и да се посвещавате на любимите си хора.

Спор заради недостатъчно подкрепа от партньора

Жените са устроени да бъдат мултифункционални и да не се оплакват дори когато на плещите им лежат задължения на три фронта – майчинство, домакинство и кариера. Но в очите на работещите мъже целодневният престой у дома с бебето е равносилен на бездействие. Така започват взаимни нападки, в които всеки се чувства недооценен от другия. Но вместо да спорите, променете отношението. Една малка похвала тук, комплимент там, повече позитивизъм и подкрепа в общуването ще свършат голяма работа. Поговерете открито за чувствата и неудовлетворението си. И потърсите компромис.

Източник: moetodete.bg

Идеи за весел есенен уикенд

Vesi — Sun, 03 Nov 2013 07:05:48 +0000

Снимки: Thinkstock/ Guliver Photos

Пикник в парка или извън града

С любимия или със семейството – домашно приготвените кюфтенца, панираните чушки, пълнени със сирене и задушените в масло картофки се услаждат десеторно повече под клоните на обагрените в злато дървета. Няколко узрели медени круши, а защо не и нещо шоколадово, са прекрасен десерт и завършек на есенния пир сред природата.

„Фото-сафари“ сред планинските поляни и гори

Тръгнали с децата – всички закичени с фотоапарати, камери или мобилни телефони, на лов за красиви гледки, ще изживеем вълненията от близостта и досега до съвършенството на природните творения.

Красотата на едно само позлатено от есента кленово листо е достатъчно, за да ни трогне. Снимка на малката рунтавелка, стиснала в лапички големия жълъд, или на ушите на зайко, подали се зад шипковия храст, ще бъдат дълго време повод за гордост и хвалби от страна на малките фото-ловци.

Посетете някое свято място

Има толкова много манастири в България и всеки един от тях носи своя неповторим чар и обаяние. Светостта на тези места, лечебната сила на изворите, досега до чудотворните икони ще ви изпълнят с духовно спокойствие, умиротворение и вътрешна хармония. За да не се чудите към кой манастир да поемете, като пример ви препоръчваме Гложенския манастир „Св. Георги Победоносец“. Кацнал на непристъпна скала в недрата на Тетевенския балкан, той от векове освещава и очарова всеки гост, прекрачил прага му и оставя в сърцето му светла следа.

Идете за риба

Риболовният сезон е в разгара си. Организирайте семеен риболов и се насладете на живописната приказка край реката. По-хладните есенни температури на водата благоприятстват улова на по-едри речни риби. Умните рибари обаче, не забравят кошницата с неделния обяд и лакомствата за децата.

Забавлявайте се културно

Какво? Навън вали? Есен е, разбираемо. А на вас така ви се излизаше, нали? Ние имаме решение. Забравете за телевизора и компютъра. Драснете една очна линия, отскубнете любимия от спортния канал, и бегом към… киносалона, в който се върти най-новото хитово заглавие. И това не е всичко – заведете децата на куклен театър или мюзикъл, посетете с приятели забавен спектакъл, на който ще се смеете с пълно гърло.

Източник: ladyzone.bg