Когато не се грижим за здравето си и прекаляваме с вредните храни, рано или късно организмът се предава и започва да боледува. Добре е човек да залага на натурални продукти, които ще го карат да се чувства във форма и ще го заредят с енергия.

1. Сок от цитрусови плодове
Цитрусовите плодове са изключително богати на витамини и минерали. Те помагат за пречистване на кръвта и имат подмладяващо действие.

2. Къри
Знаете ли, че кърито подмладява?! Освен това има противовъзпалително и противораково действие. С тази подправка можете да овкусите печени на скара зеленчуци, месо и дори омлет.

3. Зелен чай
Ако всеки ден пиете поне по чаша зелен чай и спортувате по 30 минути, няма да имате и грам излишна мазнина. Зеленият чай помага на организма да се отърве от токсините и е мощен антиоксидант.

4. Ананас
Ананасът е богат на витамини, но най-ценната му съставка е ензимът бромелин, който има детокс действие.

5. Вода
За да имате хубава кожа и за да сте във форма, всеки ден трябва да пиете поне по 1,5 вода. Редувайте минерална с изворна.

Източник: lekuva.net