Уникална 5-дневна диета има максимално бърз ефект. Тя се състои главно в яденето на банани. Доста от хората считат този вид плод за един от калоричните, но всъщност той може да свали голяма част от излишните ви килограми.

Всеки цикъл от тази диета се състои от 5 дни, като се сваля по килограм на ден. Повтаряте я толкова цикли, колкото килограма прецените, че желаете да свалите. Ето и самата диета, базирана на банани:

Ден 1: Закусвате само с банани (неограничен брой), след което изяждате една купа кисело мляко. За обяд похапвате пилешко филе с вкусна салата от моркови и зеле. За следобедна закуска се подсилвате с един портокал. На вечеря сте на зеленчукова супа и можете да си позволите малко сирене.

Ден 2: Закусвате с банани, след което взимате един сухар. Обядвате с леща и зелена салата. Следобед се подсилвате с малко бадеми. Вечеряте риба на скара с една вкусна салата от краставици и от домати.

Ден 3: Закуска от банани и две ябълки. Обядвате с омлет и доматена салата. За следобедна закуска една филия с извара и домати. Вечерята е с пилешка супа.

Ден 4: Закусвате банани и портокал. За обяд риба тон и зелена салата. Следобед един сухар. За вечеря боб със сирене.

Ден 5: Закуска с банани и кисело мляко. За обяд хапвате печено пиле с някаква свежа салата. За следобедна закуска взимате две ябълки. Вечеряте със салата „Цезар“ и някакво готвено пилешко месо.

Ефектът на тази диета започва още след първия ден. Веднага ще се усетите с килограм по-леки. Уникалното на този начин на отслабване се дължи на изцяло здравословния метод. Както виждате, всички храни в диетата могат само да помогнат на организма. Затова банановата диета се счита за една от най-полезните диети, които могат да се приложат за смъкване на тегло.

Източник: doctorbg.net