Знаете ли какво е количеството вода, което трябва да пием всеки ден за да изглеждаме и се чувстваме по-млади?
Отговорът е точно 3 литра всеки ден.

Ако смятате, че сутрешният чай и чаша вода по време на хранене е достатъчно, е, не е така. В полезното количество вода влизат единствено водата и чаят. Соковете, супите, газираните напитки и всички останали течности извън тях са изключени от графа „Задължителни“ в количеството, необходимо ви за деня.

Не поемането на достатъчно течност в организма, може да бъде причина за главоболие, лошо храносмилане, отслабване на имунната система и редица други неприятни за вашето здраве последствия.

Според лекари, липсата на хидратация води до състаряване, тъй като всяка система и функция на тялото зависи от водата. Тя носи хранителни вещества до клетките, осигурява влажна среда за тъканите и премахва токсините. Ако не пиете достатъчно вода, вие нарушавате функциите на организма си.